♪ホットヨーグルト♪

腸内環境改善に。。。

寒くなってきて、暖めてます

元々、冷たい飲み物は苦手で夏場でも常温の水

朝もホットコーヒー

寒くなってきて、飲むヨーグルトの冷たさが辛い。。。

色々調べて暖めてみることに

なんか、乳酸菌は加熱して、しんでしまっても

腸内でいい菌がエサにしてくれるから大丈夫なそうな

特に便秘で困るタイプじゃないけど、寒さでか

下すことが多くて腸内環境悪くなってるのかなぁと

飲むようになって急にキュルることは少ないです

マグカップ一杯

うちのレンジの700Wという謎の出力で１分半

熱すぎずぬるすぎずで飲んでます

主に夜の一息のときに

冷えは女の敵！